7 listopada 2007 w Przedszkolu odbyły się pierwsze zajęcia Karate. Zajęcia będą odbywały się raz w tygodniu (piątki godz. 14.30 - 15.15) i będę trwały od 30 do 45 minut (w zależności od możliwości dzieci).  Nauka karate będzie odbywała się w oparciu o metodykę zabawy i uwzględniała potrzeby i możliwości naszych Przedszkolaków. 

PROGRAM NAUCZANIA KARATE KYOKUSHIN DLA 3-4-LATKÓW

Grupa: początkująca (3-4 latki)
Prowadzący: Dorota Niezbecka (4 kyu) - instruktorka Karate Kyokushin

Program nauczania Karate Kyokushin dla 3-4 latków: 

1. Zapoznanie z Etykietą Dojo i Przysięgą Dojo; podstawowe zasady bezpieczeństwa obowiązujące na sali treningowej podczas zajęć;

2. Historia Karate Kyokushin; zapoznanie z podstawową wiedzą o Japonii i jej kulturze;

3. Ćwiczenia kształtujące koordynację ruchową z wykorzystaniem podstawowych pozycji karate;

4. Ćwiczenia kształtujące zwinność i gibkość z wykorzystaniem podstawowych pozycji karate;

5. Ćwiczenia poprawiające skoczność i równowagę;

6. Ćwiczenia w parach rozwijające umiejętność współpracy w grupie oraz szybkiego reagowania na ruch partnera;

7. Nauka pozycji: fudo, heiko, heisoku, musubi dachi;

8. Nauka technik nożnych: kin geri, hiza geri, mae geri oraz kansetsu geri;

9. Nauka wymachów typu kage ( mae kage, yoko kage );

10. Nauka technik ręcznych typu tsuki (seiken jodan, chudan, gedan ) oraz typu uchi (seiken ago, uraken: shomen, sayu, hizo,);

11. Nauka bloków kake wake uke, jodan uke, gedan barai ;

12. Nauka poruszania się i obrotów w pozycji kumite dachi (krok dostawny i przestawny) oraz zenkutsu dachi;

13. Powtarzanie i doskonalenie poznanych technik ręcznych, nożnych i pozycji karate;

14. Nauka technik łączonych wykonywanych z pozycji walki;

15. Elementy akrobatyczne i gimnastyczne (przewroty w przód i w tył, „mostek” „świeca”);

Powyższy program koncentrować się będzie głównie na ćwiczeniach o charakterze ogólnorozwojowym, które oprócz wzmacniania siły mięśniowej i ogólnej kondycji fizycznej dzieci, mają za zadanie wspieranie dzieci w rozwoju psychofizycznych cech i umiejętności z zakresu: koordynacji ruchowej; zwinności i gibkości; szybkości i refleksu; spostrzegawczości i koncentracji. W trakcie realizacji założeń programowych szczególną uwagę zostanie zwrócona na wprowadzanie dyscypliny, wytrwałości, systematyczności oraz wypracowywanie u ćwiczących Przedszkolaków - możliwego na tym etapie rozwoju – radzenia sobie z emocjami i panowania nad nimi (poprzez możliwość fizycznego rozładowania negatywnych emocji oraz doświadczenia pozytywnych, związanych z odkrywaniem własnych możliwości, osiągniętych postępów oraz zdrową rywalizacją sportową). Program uwzględnia także pracę nad: wzmacnianiem własnej wartości i wiary w siebie, budowaniem relacji w grupie rówieśniczej oraz współdziałaniem z grupą. Zajęcia obejmą także podstawową wiedzę dotyczącą historii Karate Kyokushin oraz kultury i etykiety japońskiej.

Zachęcamy również do obejrzenia stron Lubelskiego Klubu Karate Kyokushin.